Wielu z nas codziennie stoi przed dylematem pt. co jeść w pracy. W tym tekście chcę pokazać Ci 5 prostych i smacznych przepisów, które urozmaicą Twoje menu. Dzięki nim gotowanie, kiedy wracasz po wielu godzinach wysiłku do domu, lub niezbyt smaczne obiady w firmowym bistro staną się przeszłością. Zobacz, jak szybko przygotować jedzenie do pracy.
5 przepisów, dzięki którym będziesz wiedzieć co jeść w pracy
Przepisy, które Ci pokażę, zostały stworzone z myślą o osobach, które nie mają czasu na przygotowywanie wymyślnych dań, ale jednocześnie chcą urozmaicić swoje menu w pracy poprzez domowe jedzenie.
Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym
Przygotowanie makaronu i szpinaku to niecałe 30 min, a efekt potrafi być piorunujący! Makaron kocha szpinak z wzajemnością. Do tego ser pleśniowy, który idealnie podkreśli smak całej potrawy, da nam danie, które jest proste, ale spełni wymogi każdego podniebienia.
Przeczytaj także: Spis treści w artykule – czy warto go stosować?
Sałatka z makaronem i kurczakiem
Kolejne danie, które przygotujesz w około 30 min. Tutaj głównym graczem będzie kurczak. Delikatne i dobrze doprawione mięso drobiowe świetnie komponuje się z makaronem, ogórkiem, kukurydzą i sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego.
Kasza gryczana z warzywami i serem feta
Propozycja dla wegetarian. Kasza gryczana w połączeniu z dużymi kawałkami ogórka i papryki oraz serem feta da nam zdrowy i pyszny posiłek. Sałatka na pewno zapewni nam zastrzyk energii na cały dzień i łatwo zapakujemy ją do pudełka.
Tofu z warzywami
Klasyk kuchni azjatyckiej, który bardzo szybko przygotujesz u siebie! Tofu możesz przyprawić, jak tylko chcesz. Marchewka, papryka i cukinia będą natomiast doskonałym dodatkiem, który dostarczy Ci niezbędnych witamin. Wszystko to podkreśli czosnek i imbir, który nada całej potrawie orientalnego i orzeźwiającego smaku. Na pewno będzie to Twoje ulubione jedzenie do pracy.
Makaron ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami
Jest to chyba jedno z najlepszych połączeń, jakie można wyobrazić sobie w kuchni. O makaronie i szpinaku pisałem wyżej. Dorzućmy do tego jeszcze łososia i suszone pomidory, a otrzymamy prawdziwe niebo w gębie. Warto dodać również, że łosoś nie dość, że jest jedną ze zdrowszych ryb, to jeszcze ma obłędny smak. Również i to danie dostarczy wiele energii i smaku, który umili Ci pobyt w pracy.
Jedz smacznie i zdrowo
Model pracy w wielu firmach nierzadko wymusza na nas nadgodziny, maksymalne skupienie podczas wykonywania swoich obowiązków oraz wszechobecny pęd i gonitwę. A gdzie w tym wszystkim czas na jedzenie? Aby uniknąć spadku energii, a co za tym idzie, koncentracji, należy zadbać o odpowiedni posiłek. Regularne jedzenie i pełnowartościowe potrawy, które zabierzemy ze sobą do pracy, pozwolą nam przetrwać nawet najcięższy i najbardziej szalony dzień. Pamiętaj, że regularne spożywanie posiłków oraz to, z czego je przygotowujesz, ma wpływ na Twoje zdrowie. Jedzenie do pracy może być smaczne i pełnowartościowe. Wystarczy, że urozmaicisz swoje menu o zaproponowane przeze mnie przepisy!
Autor tekstu: Jakub Jędrzejski